백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥.계란죽,
아욱된장국,
야채계란찜,
오징어젓무채무침,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
김치콩나물국,
쑥갓두부무침,
어묵조림,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
파송송사골국,
새우젓호박볶음,
오징어적무채무침,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
김치콩비지찌개,
햄감자채볶음,
들깨고사리볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
우거지된장국,
메추리알곤약사태조림,
청경채나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
매콤어묵콩나물국닭가슴살데리야끼,
가지볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥.계란죽,
홍합무국,
두반장돈채새송이볶음,
미역줄기볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥.홍합살죽,
매콤바지락순두부국,
간장닭볶음탕,
얼갈이나물무침,
매콤단무지무침
점심식사
잡곡밥.닭죽,
다시마감자국,
생선까스&소스,
방풍나물무침,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥.당근새우살죽,
두부북어채무국,
김치닭볶음탕,
구운김&양념장,
유부시금치나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥.소고기죽,
배추된장국,
고추장제육볶음,
콩나물무침&배추쌈,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥.야채죽,
애호박꽃게탕,
가자미양념구이,
매콤호박볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥.참치죽,
유부메밀국수,
돈까스*소스,
청경채나물무침,
매콤단무지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥.단호박죽,
동지팥죽,
닭가슴살냉채,
느타리버섯볶음,
백김치,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥.침치죽,
유채된장국,
산적데리야끼,
숙주나물무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥.들깨죽,
짬뽕순두부국,
오징어파래전,
두반장가지복음백김치,
배추김치
저녁식사
백미밥.매생이죽,
들깨감자수제비,
미트볼야채볶음,
세발나물무침,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥.바지락살죽,
어묵무국,
콩나물잡채,
연두부*양념장,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥.닭죽,
시금치된장국,
돈채죽순피망볶음,
꼬시래기맛살초무침,
백김치,
배추김치
저녁식사
백미밥.야채죽,
매콤순두부국,
소고기숙주볶음,
도토리묵*양념장,
부추건파래무침
저녁식사
백미밥.소고기죽,
바지락미역국,
소세지부침*케찹,
보리열무된장무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
포도비피더스
오후간식
밤만쥬&식혜
오후간식
계란샌드위치*매실차
오후간식
과일(바나나)
오후간식
오예스&포도쥬스
오후간식
삶은계란&오렌지쥬스
오후간식
복숭아요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력